健康で若々しく過ごしたいとは、誰もが願うところですね。
生活習慣病の予防として、
① 食事 食べ過ぎない、バランスのよい食事
② 運動 無理をしない程度の適度な運動
③ 休養 質の良い睡眠や、ストレスをためない気分転換
などメタボリックシンドロームに陥らない為の健康法として
よく言われることですが、
心のアンチエイジングもやはり満たされすぎはタブーかも？？
心もからだもお腹いっぱいは老けてしまうようです。
サルの実験でいつも満腹に餌を食べる猿と少ししか餌を与えられず
腹７分の猿では腹７分目の猿の方が同じ年齢にもかかわらず
顔も若々しく、行動も機敏とか・・。
心もいつも満足満足では脳が老けてしまうそうです。
いくつになってもまだまだと、もっと知ってみたい
あそこにも行ってみたい、こんなものも見てみたいなど
色々と意欲的に興味や関心を持っている人ほど、
脳へ次々とワクワクする刺激を伝え、生き生きと活性化するそうです。
これこそ、若さの秘訣ですね！！！
ラ・ピュアの生徒さん達は皆様本当に若々しい方が多いです。
当校最高齢（７６歳）のインストラクター取得者の生徒さんは
資格取得後、さらに自信をつけられて、今度は英会話を習いにいらっしゃるとか！
最近ウォーキングも始められたと・・。
「先生、共に１００歳まで頑張りましょうよ！！」と
発破をかけられてしまいました。
