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皆様にもっともっと、気軽に、リンパのスムーズな流れで

健康やアンチエイジングに役立てていただきたいとの

思いからスタートした　”Le・Pure de 美活　”

アロマ＆リンパドレナージュ　セルフケアLessen　の

第１回目は脚の（冷え＆むくみケア）として

７/３０、７/３１にスタート・オープンいたしました。

今後、毎月末（日）（月）にその時々のテーマで各部位の

レッスンを開催いたしますので

どうぞ、関心のある方はご参加ください。！

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今回ご参加いただきました皆様から貴重なお言葉をたくさん
いただきましたのでご紹介したいと思います。

・夏になり下肢のだるさと浮腫みが強くなっているところ
だったのでとてもタイムリーでした。
リンパドレナージュは個人的にも興味があり自分でできると
利用者さんにもすすめられるかと思いました。
次回までケアを続けてみたいと思います。
次回も楽しみにしています
（作業療法士）

・リンパドレナージュを初めて体験することができて
良かったです。
とても優しいタッチでリンパが流れるということは
おどろきでした。
つい力が入ってしまうので、やさしく、ゆっくりを
忘れずに家でも取り入れてみたいです。
（主婦）

・リンパについての講座、とても為になりました。
実技は圧や手の動きをもっと練習しないと難しい
ですが、冷え改善に向けてやっていきます。
有難うございました。

・冷えやむくみは私自身もそうですし、多くの方が
悩まれていることだと思います。
まずは自分で今日教えて頂いたことを試してみたい
と思います。
やさしいタッチが大切だという事がよくわかりました。
むくみ、祖母がとっても悩んでいるのでリンパドレナージュ
やってあげられるようになれたら嬉しいです。
（教師）

・足のむくみが気になっていたのでセルフケアを学べて
良かったです。
想像していた以上に力を入れずゆっくり行う事にびっくり
しました。
毎日行うことはむずかしそうなので、時間がない場合は
ポイントの部分だけでも行おう思います。
（主婦）

・デコルテ！！（私のため！１番実践しやすそうな部位なので是非！）
顔（夫が良く鼻ずまり？この前　副鼻腔炎になりました・・。）
このような単発講座とても嬉しいです。
（主婦）

・いままで施術してもらったマッサージなどとはまったく違ったもので
とても参考になりました。
さっそく今夜から実践してみます。
いろいろなパーツを試してみたいです。
（美容師）

・疲れると必ずむくんだり、気が付かないうちに冷えたりしていたので
疲れる前からリンパドレナージュをして疲れにくい身体をつくって
いきたいと思いました。
少しでもアンチエイジングになる方法があるなら教えてほしいと
思いました。（笑い）
（看護師）
・ちからの入れ方が難しかったです。
（看護師）

＝皆様有難うございました。＝

来月も是非、ご参加くださいませ。

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
ｱﾛﾏﾃﾗﾋﾟｰｽｸｰﾙ＆ﾙｰﾑ　Le.Pure
さいたま市浦和区常盤９－３３－１
Tel 048-831-2550　Fax 048-764-8482
E-mail　info@le-pure.com
HPｱﾄﾞﾚｽ　https://www.le-pure.com

・ｱﾛﾏとﾊｰﾌﾞの資格が取れるお店
・NARD・ｱﾛﾏﾃﾗﾋﾟｰ協会認定校
・日本ﾒﾃﾞｨｶﾙﾊｰﾌﾞ協会認定校
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

 

今日のインストラクター講座は「快い眠りを誘うアロマテラピー」を

テーマとして、睡眠のメカニズムや現代における睡眠に関する

問題点などを考察＆アロマテラピー、精油の有意義な活用・・。

現代人のストレス過多や多忙など心身ともの生活リズムの乱れから

年々、睡眠に関する不調を訴える方が増えています。

ベッドに横になっても朝がた３時くらいまで寝付けないんです・・。

寝ることは寝るのですが、いつも夢を見ているような気がする・・。

昼間もずっと眠いんです・・。などなど・・！！！
最近注目されているホルモンに「オレキシン」という

睡眠ホルモンがあります。

覚醒と睡眠のバランスをとるホルモンです。

近年、このオレキシンを生成する神経細胞が破壊される人が増えているとか・・。

病気と診断されると「ナルコレプシー」という自己免疫疾患となります。

なぜか、日本人に増えており、しかも十代での発症が多いとか・・。

発症すると、授業中やテスト中でも居眠りしてしまうなど

場所や状況を選ばず昼間、強い眠気が起こる脳の疾患・・。

疾患になってしまえば、お医者様のお世話になるしかないのですが・・。

近年、こうした心身のバランスを崩す事から生じる疾患が多くあります。

又、疾患にならなくとも「睡眠不足症候群」で悩む方も多いようです。！！

毎朝、決まった時間に起床するなど、

規則正しい生活とリズムで昼と夜とのメリハリを整える事。

当たり前のような事ですが、なかなか難しい方が多いのも事実！！！

現代社会の生活スタイルの中でいかにご自身のサーカディアンリズム（体内時計）

を整える工夫が出来得るかがポイント・・・。

生活リズムの中にうまくアロマテラピーの香りをのせて・・。

精油のパワーの中に有効なヒントが沢山ありますよ。！！！

健康で快適な睡眠リズムを作っていただけると嬉しいですね。！

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
ｱﾛﾏﾃﾗﾋﾟｰｽｸｰﾙ＆ﾙｰﾑ　Le.Pure
さいたま市浦和区常盤９－３３－１
Tel 048-831-2550　Fax 048-764-8482
E-mail　info@le-pure.com
HPｱﾄﾞﾚｽ　https://www.le-pure.com

＜ｱﾛﾏとﾊｰﾌﾞの資格が取れるお店＞
・日本ﾒﾃﾞｨｶﾙﾊｰﾌﾞ協会認定校
・NARD・ｱﾛﾏﾃﾗﾋﾟｰ協会認定校
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