カテゴリー別アーカイブ: おすすめ健康・美容法

「オレキシン」濃度の減少が・・。!! 皆様よく眠れていますか?

s20140831185759今日のインストラクター講座は「快い眠りを誘うアロマテラピー」を

テーマとして、睡眠のメカニズムや現代における睡眠に関する

問題点などを考察&アロマテラピー、精油の有意義な活用・・。

現代人のストレス過多や多忙など心身ともの生活リズムの乱れから

年々、睡眠に関する不調を訴える方が増えています。

ベッドに横になっても朝がた3時くらいまで寝付けないんです・・。

寝ることは寝るのですが、いつも夢を見ているような気がする・・。

昼間もずっと眠いんです・・。などなど・・!!!
最近注目されているホルモンに「オレキシン」という

睡眠ホルモンがあります。

覚醒と睡眠のバランスをとるホルモンです。

近年、このオレキシンを生成する神経細胞が破壊される人が増えているとか・・。

病気と診断されると「ナルコレプシー」という自己免疫疾患となります。

なぜか、日本人に増えており、しかも十代での発症が多いとか・・。

発症すると、授業中やテスト中でも居眠りしてしまうなど

場所や状況を選ばず昼間、強い眠気が起こる脳の疾患・・。

疾患になってしまえば、お医者様のお世話になるしかないのですが・・。

近年、こうした心身のバランスを崩す事から生じる疾患が多くあります。

又、疾患にならなくとも「睡眠不足症候群」で悩む方も多いようです。!!

毎朝、決まった時間に起床するなど、

規則正しい生活とリズムで昼と夜とのメリハリを整える事。

当たり前のような事ですが、なかなか難しい方が多いのも事実!!!

現代社会の生活スタイルの中でいかにご自身のサーカディアンリズム(体内時計)

を整える工夫が出来得るかがポイント・・・。

生活リズムの中にうまくアロマテラピーの香りをのせて・・。

精油のパワーの中に有効なヒントが沢山ありますよ。!!!

健康で快適な睡眠リズムを作っていただけると嬉しいですね。!

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アロマテラピースクール&ルーム Le.Pure
さいたま市浦和区常盤9-33-1
Tel 048-831-2550 Fax 048-764-8482
E-mail info@le-pure.com
HPアドレス https://www.le-pure.com

<アロマとハーブの資格が取れるお店>
・日本メディカルハーブ協会認定校
・NARD・アロマテラピー協会認定校
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆[

 

いよいよ3日後に開催です。リンパドレナージュ セルフケアLesson!!

いよいよIMG_4656

7月30日(日)、31日(月)からスタートのnew講座!!

Le・Pure de 美活
Le.Pureオリジナル アロマ&リンパドレナージュ セルフケアLessenが

3日後に開催になります!!
私たちスタッフもnew講座にドキドキ・楽しみに準備しております。

ご予約くださった皆様、楽しみにお待ちしております。!!

楽しいLessonになるよう頑張ります♪

 

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アロマテラピースクール&ルーム Le.Pure
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・アロマとハーブの資格が取れるお店
・NARD・アロマテラピー協会認定校
・日本メディカルハーブ協会認定校
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猛暑を乗り切るアロマテラピー

皆様、こんにちは!s20130724115420

毎日、暑い日が続いておりますが、お元気でお過ごしでしょうか?

暑い夏を心地良く、少しでもすがすがしく・・

お過ごしいただくためのヒントを 1例・・。

❤洗面器に氷水を入れ、ペパーミントの精油を1滴落とし・・。

(注:精油はお水には溶けにくいので必ずバスオイルで乳化します。)

おしぼりタオルを作って、

火照った首筋にあててみましょう。

スーツと汗が引いてさわやかに・・。!

うだるような暑い日は、お風呂にペパーミント精油を2~3滴

バスオイルと一緒に入れて沐浴に・・。

寝苦しい夏の夜もすがすがしく、心地良い眠りに・・。

アロマテラピーの活用法はまだまだ沢山あります。!!!

アロマテラピーは植物の香り成分を活用した自然療法ですが・・。

正しい知識と活用法を行わないとトラブルになる事もあります。

アドバイザーコースはアロマテラピーの基礎、精油の基礎

安心、安全のアロマテラピーの活用法を学ぶコースです。

(NARD・JAPAN認定 アドバイザーコースは精油について、
しっかり、詳しく学べる事が魅力の講座です。)

この夏をここちよく過ごす事をきっかけにして

ラ・ピュアでアロマテラピーの楽しさを見つけてみませんか?

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アロマテラピースクール&ルーム Le.Pure
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・アロマとハーブの資格が取れるお店
・NARD・アロマテラピー協会認定校
・日本メディカルハーブ協会認定校
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アロマ&リンパドレナージュ セルフケアLessen ご予約受付中です。!!

=アロマ&リンパドレナージュ セルフケアLessen のご案内=ラピュア18周年2

ラ・ピュアは長年にわたり、トリートメントルームの施術の他、

アロマ&ハーブスクールとして

たくさんの講座を開催しております。

その中にはリンパドレナージュ講座もございます。

最近、テレビなどでもリンパについて取り上げることが増え、

ラ・ピュアでもリンパドレナージュのお問い合わせを頂くことが

多くなりました。

リンパの流れは免疫をはじめ、体内の炎症にも大きくかかわる

大切なメカニズムです。

美容面への効果はもちろん、現代人の生活スタイルでの健康面に

期待できる、有効な健康法です!!

ご興味のある方がたくさんいらっしゃるとの事で、

ラ・ピュアは、この度、ご家庭でも実践していただけるように

リンパドレナージュのセルフケアLessenを開催することに

なりました。

””LePure de 美活 ””

”LePureオリジナル

 アロマ&リンパドレナージュセルフケア Lesson”

 ~きれいと元気になりたいあなたに~

 ~お体のお悩みに合わせたセルフケアにお役立て~

 月末に1度、ご希望の時に、アロマ&リンパのケア法の学びと

 ご自身の健康メンテナンスの日になさいませんか?

OPEN18年記念の7月7日より、ご予約受付を開始いたします。

 

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第1回目の7月は・・・

開催日:7月30日(日)・31日(月)どちらかのご希望の日

時間 : 午前の部 10:00~12:30

          (基礎講座・実技・クラフト)  

     午後の部 14:00~16:30

          (基礎講座・実技・クラフト)

今月のテーマ : ”脚のドレナージュ” (冷え、むくみケア)

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※ご興味、ご希望のある方はラ・ピュアにお問い合わせを。

※美容と健康に関心の深い皆様!お待ちしております。!!DSC_0020

 

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・NARD・アロマテラピー協会認定校
・日本メディカルハーブ協会認定校
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今月おすすめのアロマオイル♪

DSC_0015梅雨真っ盛りの今日この頃・・。

むしむし、ジトジトと不快なこれからの陽気に・・。

汗の臭いをはじめ、からだの臭いは男女を問わず、気になりますね。

本来、体臭は誰にでもあるものですが、不快と感じる

体臭は健康とも関連し「健康のバロメーター」とも

言われているようです。

体臭にも「加齢臭」「メタボ臭」「疲労臭」などがあり・・。

特に加齢臭は「ノネナール」という物質が多く分泌されることが原因とか・・。

若い時に比べて、酸化抑制力が弱まり、体内での活性酸素の増加が原因とも!!

つまり、不快な加齢臭は老化臭とも・・。

若い方でも生活習慣の乱れが体臭を強くする原因の一つと言われています。

そこで今の季節にオススメのアロマオイルのご紹介!!!

むしむし、ジトジトと不快な季節に

おすすめの香り「ホーウッドオイル」があります。

ーホーウッドー

学名 Cinnamomum camphora CT(Linalool)

科名 クスノキ科ホーウッドの葉

蒸留部位 木部

モノテルペンアルコールを90~99%も含み
爽やかなフローラル&ウッディ調の香りです。

抗菌、抗ウィルス、抗真菌のほか、お肌の収れん、など

お肌に有効なはたらきを多く持っています。

リナロールリッチのケモタイプ油はお肌にも優しく

禁忌もありません。

日本でも昔からホーの木の葉っぱでくるんだおにぎりは

よい香りで、腐りにくいと喜ばれてきました。

又、同じクスノキ科のオイルでローズウッドはローズに並ぶ

よい香りとして、世界中で愛されてきましたが、現在は

残念ながら、ワシントン条約によりローズウッドの輸出が

難しく、日本でも手に入りにくい状況です。

ホーウッドとローズウッドは共通点も多く、同じように

心身のケアに、お肌に、リラックス&リフレッシュに有効に働きます。

ホーウッドを使ったボディローションを手作りして、ー1ボディローション

今年は、汗ばみやすい梅雨から夏を爽やかに過ごしましょう!!

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・日本メディカルハーブ協会認定校
・NARD・アロマテラピー協会認定校
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精油の活用法をもっと深めたいなら・・。

今日はアロマ・インストラクターコース(NARD・JAPAN 認定)DSC_0014

の土曜日・集中コースのレッスン日でした。

学びもいよいよ中盤を迎え・・。

本日は午前中に「婦人科領域のアロマテラピー」
~月経、妊娠、更年期~

年々、女性ホルモンのバランス不調に悩む方は増えています。

女性ホルモンは単に女性を魅力的にするものだけではなく、

骨の形成、血管、皮膚、内臓、記憶力にいたるまで

全身の健康面に影響を与えます。

ホルモンバランスの乱れを整え、様々なステージでの

女性特有の不調に有益な精油の活用法を学びます。

そして・・

午後は「スムーズな呼吸のために<呼吸器系>20100927184505
~感染症を予防しながら心地よい呼吸を~

私達が毎日元気に過ごしているのも、身体の中の円滑な生命活動があってこそ・・。

生命活動に呼吸は欠かせません。

ストレスの多い日々で、無意識のうちに私達は浅くて速い呼吸になっています。

呼吸器の不調を整え、ゆったりとした呼吸のために有効な精油やハーブウォーターの

ご紹介や実践法をご紹介・・。

精油の活用法をもっと、もっと深めたいなら・・。

アロマ・インストラクターレッスンも興味深く、面白い・・!!

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7月から始まります!!!<セルフケアレッスンの日・・・開催日 毎月末(日)(月)

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アロマの優しい香りに包まれながら、ストレスフルな日々の

こころと身体のお疲れを癒し、身体の外も中からもきれいと元気を呼び覚ます

アロマ&リンパドレナージュのセルフケアLessonです。

☆リンパドレナージュとは体内にうっ滞した老廃物や疲労物質、毒素を

リンパ液と共にリンパ管にきちんともどして排泄させる

デトックス(体内浄化)・ケア をいいます。

近年、リンパの流れの不調が心身の健康を害し、免疫の働きを乱し

お肌のトラブルやセルライト、又内臓脂肪の蓄積は様々な生活習慣病を

呼び起こすと言われています。

~セルフケアでアロマとリンパドレナージュを実践してみましょう~

❤ 開催日 毎月末 日曜日と月曜日 (7月は30日(日)、31日(月)

詳細は、後日ご案内いたします。

     =どうぞ、お気軽にお問い合わせくださいませ。=  DCIM8355

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・NARD・アロマテラピー協会認定校
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次回のハンド講座(認知症の予防とアロマテラピー)は7/14(金)です。!

アロマハンドトリートメント講習会IMG_4248         

「親子でのスキンタッチ」
・オキシトシンホルモンってなーに? 

と題して行いましたアロマハンドトリートメント講座は

今回、平日・午前中の講座をご希望される皆様のご希望に合わせて

6月9日(金)に開催いたしました。

幼いお子様がいらっしゃるママさんにタッチングの有用性や

トリートメントの楽しさを感じていただけたようでした。IMG_4245

子供たちの心身の成長過程でのご心配や子育ての一翼に

親子さんでのスキンタッチを実践していただけると嬉しいですね。^^

少人数で、ゆったりと穏やかな時間を過ごしていただけたようでした。。

次回は7月14日(金)10:00~12:00

「認知症の予防とアロマテラピー」20170609 ハンド講座
・脳への快刺激って?

と題して行います。

介護を必要とされるご家族のいらっしゃる方、

又は予備知識として体得しておきたいという方など

ご希望枠がまだありますので、ご希望の方は

ラ・ピュアまでお申込みくださいませ。

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ハーバルバスを楽しもう!

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ラベンダーやローズマリー、バジルにミント・・。

6月に入って、園芸店の店先にも香しい香りと共に

目にも優しい緑の色彩のハーブが目につくようになりました。

梅雨どきのジトジト、むしむしの不快な日々を爽やかに快適に・・。

ハーバルバスを楽しんでみませんか?

ガーデニングでハーブを育てていらっしゃる方なら

フレッシュハーブを・・。ドライハーブでも充分・・。

もう少し香りを添えたければ、そこにアロマオイルの香りを添えて・・。

植物の生命パワーはリラックスと元気をいただけます。!!

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好評につき、アロマハンドトリートメント講座 シリーズ3を6月から開催!

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昨年から3クール目となる「アロマハンドトリートメント」講座は

おかげ様でご希望いただくお声が続き・・。

6月から再度行う事となりました。

手軽に家族に、身近な友人に・・。

やさしい心を通わせる癒しの場に・・・。

アロマハンドトリートメントを実践してみませんか?

= ラ・ピュアのアロマ・ハンドトリートメント講習会=
      (どなたでも参加いただけます。)

❤❤ ご興味のある方はお気軽にお申込みくださいませ。 ❤❤DSC05731.jpg-2

= ❤❤ ❤❤ ❤❤ ❤❤ ❤❤ ❤❤ =

ちょっとした優しさで気持ちがほっとできたり、元気をとりもどしたり

意欲が湧いてきたりなどできたら素敵だと思いませんか?

「キラーストレス」などと言われる近年、

アロマテラピーやスキンタッチの有用性が

化学的にも医学的にも証明されるようになり、ハンドトリートメントはただ気持ちがよい

という事だけではなく、それはそれは深い意味がある事が分かっています。

この講座では実技の手順を覚えるだけのレッスンではなく、初めてのかたにも

ハンドトリートメントの有用性を様々なステージに分けて分かりやすくご案内します。

6月9日(金)10:00~12:00
1回目  「親子でのスキンタッチ」
・オキシトシンホルモンってなーに?

7月14日(金)10:00~12:00
2回目  「認知症の予防とアロマテラピー」
・脳への快刺激って?

9月8日(金)10:00~12:00
3回目  「心に寄り添うアロアテラピー」DSC05614
・話題のキラーストレスとは?

☆ 費用:3回分 15,000円(税別)

1回でも可(1回分6,000円(税別)

☆ 申込み:予約制 :定員 8名
申込み締め切り:開催日の3日前

☆以上の日時でご都合が合わない方やお子様
とご一緒をご希望の方はご相談ください。
❤❤ ❤❤ ❤❤ ❤❤ ❤❤ ❤❤ ❤❤

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